Confinement Covid-19 (de 9 à 77 ans)

Publié le 03 novembre 2020

Les handballeurs en confinement !

Face à la situation sanitaire, le club s’organise différemment. Nous ne pouvons bien évidemment pas assurer les entraînements. Cependant nous vous proposons un programme d’entretien physique pour toute la famille dès l’âge de 9 ans.

Si vous n’arrivez pas à augmenter la charge d’entraînement, restez sur la charge de la séance précédente. Les séances sont organisées pour qu’elles puissent se dérouler en intérieur, à votre plaisir de les réaliser en extérieur.

Si vous avez des questions n’hésitez pas à contacter Amélie : 0676191598 ou handballvannesac@gmail.com

Nous n’avons pas programmé de footing, il en va de la responsabilité de chacun d’estimer les risques à sortir du confinement. Libre à vous de vous faire un programme de course à pied ou de vélo.

Programme : (cliquez sur l’image pour agrandir)

Exercices : (cliquez sur l’image pour agrandir)

Nous vous proposons également des activités pour toute la famille à réaliser dans le jardin ou à adapter dans l’appartement (nous ne pourrons être tenu comme responsables en cas de dégâts dans vos intérieurs !!).